マタニティ・ヨーガ

▪️マタニティ・ヨーガについて
マタニティ・ヨーガは3回のリラックスのポーズを含めて60分間のコースです。
30分の心と体の準備の後、「座って」「立って」「寝て」のポーズを、呼吸に合わせて行います。
出産までの毎日が準備期間です。お産や育児のお話しも致します。
心と体の準備を致しましょう。

 
▪️お産の準備
1. 「こころ」(知識の整理)
2. 「からだ」(お産に必要な体の動き)
3. 「もの」(お産と育児に必要なもの)
 
▪️参加費
600円・夫婦/1,000円 ※土日開催は1人 500円増
 
▪️持ち物
フェイスタオル、肩と足先が冷えない服装、母子健康手帳
 
▪️開催日
・6/20(水)
・7/18(水)
・8月はお休み
9月以降は第三火曜日 13:00 – 14:30
・09/18(火)
・10/16(火)
・11/20(火)
・12/18(火)
・01/22(火)
・02/19(火)
・03/19(火)

お問い合わせお待ちしております。